Na twee jaar zelf hardgelopen te hebben leek het mij een goed moment om eens meer gestructureerd te werk te gaan. Ik ken Martijn van gezamenlijke fiets- en hardloopwedstrijden, waar ik hem als fijn persoon en goede atleet heb leren kennen. Inmiddels kan ik zeggen dat hij me als persoonlijke trainer ook goed bevalt.

Samen hebben we een ambitieus maar haalbaar doel opgesteld voor een periode van drie maanden trainen. Dat doel was een persoonlijk record op de 10km. En dat is gelukt! Ik heb maar liefst drie minuten sneller gelopen dan ooit. De trainingen waren gericht op 43’18 en ik liep net onder de 43’.  

De trainingen zijn afwisselend en goed afgestemd op het doel, in combinatie met de beschikbare tijd. Martijn is flexibel en past trainingen graag aan bij (onvoorziene) omstandigheden als blessures, vakantie of slecht weer. De maandelijkse voorgangsgesprekken zijn nuttig en waar nodig kan bijgestuurd worden.

Kortom, ik ben erg tevreden. Inmiddels zijn we een tweede traject voor nog eens zes maanden aangegaan om naar een nieuw doel toe te werken!

Martijn heeft mij voor vier maanden bijgestaan als coach terwijl ik aan het trainen was voor de halve marathon van Malaga in december 2024. Het was mijn tweede halve marathon ooit, en ik wilde het een keer doen onder begeleiding. Niet alleen heeft hij me ontiegelijk veel mentale support en motivatie gegeven gedurende deze periode, maar zijn trainingen waren geweldig. Er zat genoeg variatie in om het leuk te houden en genoeg uitdaging om hele, grote stappen te zetten. Ik heb op een gegeven moment een 10km onder het uur gelopen, terwijl ik dat van tevoren simpelweg niet voor ogen had. Ook heeft hij me voor race day veel tips en ondersteuning gegeven, zodat ik een goede tijd neer kon zetten. Ik zou Martijn echt aan iedereen aanraden. Hij heeft bakken ervaring, biedt professionele ondersteuning, en spreekt je op de goede manier aan als het even niet meezit. Gewoon doen!

Na een paar jaar zonder echt doel te hebben gelopen, vond ik het tijd om het hardlopen weer wat serieuzer aan te pakken. Dit jaar staan er vier keer 10 km op de planning, en de eerste – met hulp van Martijn – ging meteen top!

Zijn trainingen maken het zóveel leuker om aan snelheid te werken. Elke intervaltraining is weer anders, uitdagend en precies afgestemd op mijn niveau. En het gemak is fantastisch: de schema’s komen gewoon binnen op mijn sporthorloge, dus ik hoef alleen maar mijn veters te strikken en te gaan!

Martijn is super flexibel en denkt altijd mee. Heb je een druk schema? Geen stress, hij past de trainingen aan zodat je toch lekker door kunt trainen. Zijn enthousiasme werkt aanstekelijk. Ik heb er helemaal zin in om met zijn hulp nog meer PR’s te verpulveren!

Na een hoop in het platte Nederland gerend te hebben, verhuisd naar het heuvelachtige Oeganda, waar hardlopen toch andere dimensies aanneemt. Daarbij kwam het doel om de Kilimanjaro marathon te gaan lopen, waar zo’n 600 hoogtemeters in zitten. Tijd voor echte hulp, op afstand.

Martijn heeft mij geholpen met het opstellen van een schema, waarin hij goed keek naar wat er kon in mijn situatie, en hoe ik verschillende sporten kon blijven combineren. Ik was blij met de flexibiliteit en de ad hoc adviezen die ik van Martijn kreeg in voorbereiding op mijn marathon. Voor mij heel prettig om niet te hoeven nadenken over hoe snel, wat voor interval, of wat voor afstand. Ik zorgde ervoor dat ik het verkeer en de luchtkwaliteit overleefde, Martijn zorgde voor al het andere!

Volgens mij kan iedereen een Martijn gebruiken in zijn loop-doelen, ik ben in ieder geval erg blij met zijn werk!